Mindfulness versus microdozare: Obțineți atenția asupra prezenței
Microdozarea a devenit foarte populară și mulți oameni cred că este un schimbător de viață. Aceasta implică administrarea unei cantități mici - o fracțiune dintr-o doză - a
Categorie : World-Of-Psihologie-Blog
4 moduri puternice de a vindeca rănile vechi în acest sezon de sărbători
Există multe metode indigene pentru a vindeca rănile și maltratările pe care le-am experimentat. În cadrul acestora, există patru elemente cheie care ne pot sprijini vindecarea.
Cum să-ți stăpânești emoțiile în cinci pași simpli
Pentru a duce o viață extraordinară, trebuie să fii stăpânul emoțiilor tale, nu sclavul lor. Puteți să reacționați la evenimente - și să vă lăsați emoțiile să conducă
Psihologie în jurul netului: 21 decembrie 2019
În această săptămână ne scufundăm în anxietatea sărbătorilor, tehnicile de bază, sănătatea mintală a Millennials, legătura dintre poluare și depresie și multe altele.
Dacă frica poate fi învățată, nu poate fi învățată?
Astăzi, în timp ce stăteam într-un serviciu într-o comunitate interconfesională la care asist din 2001, am auzit un mesaj care mi s-a părut personalizat. Randi
Chill Out înainte de a arde
Cultura noastră rapidă, orientată spre succes, ne presează să lucrăm mai repede, mai greu, mai bine. Acest lucru este supărător pentru mulți, dar este deosebit de greu pentru cei care sunt
Pericolul terapiei cu amănuntul în acest sezon de vacanță ... și dincolo
Te-ai găsit vreodată cumpărând ceva de care nu ai nevoie, doar pentru a te face fericit? Cheltuiți mai mult când sunteți stresați? „Terapia cu amănuntul” este una
Tehnici de împământare pentru întrunirile de sărbători
Sărbătorile pot aduce potențialul unor momente destul de destabilizante. O mulțime de evenimente și activități nostalgice, combinate cu presiuni precum alegerea
Servicii de mesagerie de criză ca strategie de prevenire a sănătății mintale și a sinuciderilor
În calitate de răspuns la situații de criză, fac parte dintr-o organizație care oferă servicii de mesaje de criză persoanelor care au nevoie de sprijin pentru sănătate mintală. Servicii pentru
Podcast: Curajul schimbării, înțelepciunea de a ști cum
Dacă ai fi curajos, ce ai face astăzi? Aceasta este întrebarea adresată de oaspetele de astăzi. Aflați cum să vă schimbați viața dezvoltându-vă curajul interior.
Eliberarea controlului
Sunt prea familiarizat cu acest sentiment. Sentimentul acela anxios. Senzația aceea de strângere perpetuă în pieptul meu și stomacul meu răsucite în noduri. Turnarea transpirației
În interiorul schizofreniei: strategii de tratament pentru schizofrenie
Medicație, terapie, spitalizare, terapie electroconvulsivă - care sunt strategiile de tratament pentru schizofrenie? Cum convingi pe cineva că are nevoie de ajutor
Trei abilități parentale pentru a ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională și reziliența
De când a fost introdus un model de inteligență emoțională (EQ) în 1990 (Salovey și Mayer), impulsul pentru dezvoltarea EQ a luat avânt în multe tărâmuri,
Navigarea în sărbători cu dependență în familie
Sezonul de vacanță poate fi extrem de dur pentru multe familii, mai ales atunci când există pierderi, traume, probleme nerezolvate și dependență în imagine. Nu
Șase moduri simple de a odihni mintea
Activitățile care îndepărtează atenția și cerințele de sine pot odihni și reîmprospăta mintea. Folosim distragerea atenției, concentrarea și doar „a fi” în acest scop
Podcast: Nou Bipolar și Învățarea adaptării
Te lupți cu un nou diagnostic bipolar? Am discutat cu Emma, care în prezent încearcă să găsească un plan de tratament. #NotCrazy
Cum să gestionezi sărbătorile fără să o pierzi
Sărbătorile pot fi minunate, dar se pot simți și ca un munte de obligații. Jonglarea cu toate activitățile și nevoia de a fi în preajma familiei pot face pe oricine
Oboseala compasiunii: atunci când consilierii și alți ajutoare nu își fac timp pentru îngrijirea de sine
S-a numit multe lucruri: oboseala compasiunii, supraîncărcarea empatiei, stresul traumatic secundar și trauma secundară. Este ceea ce unii consilieri, terapeuți,
Top 25 de medicamente psihiatrice pentru 2018
Medicamentele psihiatrice reprezintă o parte importantă a tratamentului pentru multe persoane cu tulburări mintale, cum ar fi depresia, tulburarea bipolară, ADHD, schizofrenia,
Cum să evitați lupta cu partenerul dvs. în timpul sezonului de vacanță stresant
Sărbătorile sunt aici! Acea perioadă a anului când ajungem să petrecem timp cu familiile și prietenii noștri și să sărbătorim sezonul. Poate fi și perioada anului când
