5 sfaturi pentru a vă ajuta să vă concentrați și să faceți lucrurile
Multe lucruri ne pot deraia atenția și ne pot împiedica să ne îndeplinim munca și ceea ce este important pentru noi. Tehnologia, desigur, este una mare. „Distrageri moderne
Categorie : World-Of-Psihologie-Blog
Cel mai bun dintre blogurile noastre: 8 septembrie 2015
Căldura. Muncă. Familia ta. Schimbarea anotimpurilor. Există o listă tot mai mare de lucruri care vă pot trage cu ușurință în jos. Greutatea vieții și tot potențialul ei
.jpg)
Cum să fii prezent în momentul respectiv (și de ce este atât de important)
Încercați acești pași simpli pentru a trăi momentul prezent.
5 alte obstacole care te împiedică să fii asertiv
Multe lucruri ne pot înăbuși încercările de a fi asertivi - înainte chiar să începem să ne exprimăm. Într-o piesă anterioară am vorbit despre trei obstacole
Screentime NU-I face pe copii să fie Moody, Crazy & Lazy
Sunt sigură că dr. Victoria Dunckley se descurcă bine cu șapa recentă intitulată „Screentime is Making Kids Moody, Crazy and Lazy”. Ea citează studii de cercetare înapoi
Buruienile în grădină: traume și vinovăție
„Este timpul să începi să te confrunți cu traumele din copilărie”. Asta îmi spun, dar ce înseamnă asta? Mă ocup de asta în fiecare zi. Mă ridic din pat
Navigarea gândirii catastrofale, partea 2
Când ne luptăm cu gândirea catastrofală, mintea noastră își imaginează tot felul de dezastre care apar: o prezentare la locul de muncă nu numai că nu merge bine, dar și ea
Merit un soț mai bun?
O femeie a vrut să se căsătorească. Potrivit unei povești cu difuzare largă, din gură în gură, iată povestea ei: a întâlnit mulți bărbați, dar a fost întotdeauna dezamăgită. Nici unul dintre
Asertivitatea: arta de a-ți respecta nevoile, respectând în același timp nevoile altora
Asertivitatea se află pe un spectru. La o extremă, veți găsi pasivitate. Pe cealaltă extremă este agresivitatea. Potrivit psihoterapeutului Ali Miller, MFT,
Ce înseamnă lipsa reproductibilității în cercetarea psihologică?
Săptămâna trecută, au venit rezultatele celui mai mare efort din lume de a reproduce rezultatele găsite în cercetarea psihologică. Proiectul de reproducere a lui Brian Nosek a luat o
Călătoria mea de sănătate mintală în supraviețuirea cancerului
O călătorie personală prin diagnosticul și recuperarea cancerului și schimbările de sănătate mintală pe parcurs.
Gândire catastrofală: când mintea ta se agață de scenariile cele mai grave
Cât de des se transformă un gând negativ într-un dezastru iminent? Cât de des devine ceva inofensiv o catastrofă iminentă în mintea ta? Pentru
Cel mai bun dintre blogurile noastre: 4 septembrie 2015
Unii oameni lasă criticile să-i alunece de pe spate. Nu sunt unul dintre ei. A fost nevoie de muncă și de ani de zile ca scriitor pentru a dezvolta o piele mai groasă și capacitatea de a regla
Top 10 confesiuni ale unui perfecționist în recuperare
A fi perfecționist este stresant. Înțeleg. Mă consider perfecționist în recuperare. Am făcut multe progrese. Am învățat să renunț la multe
Cum să trimiteți copiii la facultate fără să vă supărați
Mulți părinți sunt surprinși de cât de sfâșietor îi trimite copilul la facultate pentru prima dată. Este firesc ca părinții să simtă un sentiment de pierdere. Aceasta
3 obstacole care te împiedică să fii asertiv și ce poți face
A fi asertiv poate părea ușor în teorie. Pur și simplu îi spui cuiva ce gândești, simți, vrei sau dorești. Vă exprimați într-un mod clar, ferm și
Cum să stabiliți limite mai bune la locul de muncă
Pentru dvs., o zi de lucru standard nu este suficientă. Șeful tău depinde de tine pentru a fi disponibil zi și noapte, iar tu aduci de multe ori acasă la sfârșit de săptămână. Ta
7 lucruri pe care nu ar trebui să le spui oamenilor în terapie
Poate judecați, dar terapia mi-a salvat viața. Eu și cel mai bun prieten al nostru jucăm constant eticheta telefonului. Dar există o persoană care promite să aibă indivizii mei
De ce conflictul este excelent pentru relația dvs. și cum să îl faceți constructiv
Conflictul este rău. Cuplurile sănătoase se luptă cu greu. Acestea sunt cele mai frecvente concepții greșite despre conflict. Pentru că așa cum a spus Lena Aburdene Derhally, MS, LPC,
Cum să rămâi motivat și angajat în practica ta de meditație Mindfulness
În prezent, mulți oameni încep o practică de meditație mindfulness cu intenții mari și mult entuziasm. Au auzit de beneficiile sale pentru sănătate și
