Nivelurile scăzute de serotonină nu cauzează depresie
Unul dintre miturile principale care din păcate încă circulă despre depresia clinică este că este cauzat de niveluri scăzute de serotonină din creier (sau de o
Categorie : World-Of-Psihologie-Blog
Distractorii direcționați spre exterior și modul în care beneficiază mintea
Ai putea ajuta pe ceilalți să te ajute să aibă efectul opus? Ar trebui să acordați mai multă atenție distragerii în vreun fel, mai degrabă decât să ajutați întotdeauna pe altcineva?
Strategia pentru a sparge obiceiurile vechi și a le ridica pe cele mai bune
Scriu următoarea mea carte, Better Than Before, despre modul în care ne facem și ne rupem obiceiurile - o problemă foarte relevantă pentru fericire. În fiecare săptămână, postez un înainte și după
Cum poți găsi recunoștința când ești copleșit de durere
Este destul de ușor să te simți recunoscător atunci când se întâmplă lucruri bune, dar ce zici de când simți tristețe și durere?
Întrebarea cititorului: Cum pot să-mi condimentez „monotogamia”?
Reader Monotogamous (vedeți cum încerc să inventez această frază? Monogamie monotonă? Haide, este destul de bine) scrie: Iubitul meu și cu mine am fost
Practica respirației simplificată
Respirația este instrumentul dvs. cel mai accesibil și portabil pentru a vă calma și a vă centra. Tehnicile de respirație sunt vechi și sunt practicate la nivel mondial în diferite religii
Ești îngrijorat de sănătatea ta? 3 sfaturi de ajutor
Unii oameni sunt special atenți la senzațiile lor corporale. Când au anumite simptome - dureri de cap, dureri de stomac, amețeli sau orice fel de
Reactivitatea și impactul acesteia
Am prezentat recent unui grup mare de profesioniști în asistență directă, oameni care susțin indivizi cu provocări comportamentale. Am condus similar
3 mari motive pentru a încerca Mindfulness
"Cel mai prețios cadou pe care îl putem oferi oricui este atenția noastră. Când mindfulness îi îmbrățișează pe cei pe care îi iubim, ei vor înflori ca florile." - Thích Nhất Hạnh,
Psihologia spațiului personal: scaun înclinat
În ultimele săptămâni, am auzit din ce în ce mai multe relatări despre zborurile companiilor aeriene care au fost deviate din cauza unui argument asupra locurilor înclinate. Scaunele înclinate sunt
Cuplurile pe care le întâlniți în consiliere # 3: domnul și doamna nu simt acest lucru
În cele două postări anterioare, l-am examinat pe domnul Perfect și nevasta lui nebună, și pe regina de gheață și pe martir. Ambele cupluri sunt mai ușor de lucrat în cupluri
Înțelegerea respingerii în relațiile personale
Respingerea este o persoană care îi spune celuilalt - „Ține-te departe, nu te vreau acum în jurul meu.” Un astfel de mesaj lovește adesea exact în centrul ego-ului nostru și
Recent aruncat? Săriți minciunile și spuneți-vă acest adevăr
Minciunile sunt modalități ușoare de a raționaliza o despărțire, dar ce se întâmplă dacă există un adevăr simplu pe care îl trecem cu vederea?
Își va împiedica anxietatea socială copilul să nu reușească la școală?
Odată cu sunarea primului clopot de clasă care semnalează începutul unui nou an școlar, adesea îmi vin în minte două imagini: copii încântați de a vedea prieteni vechi
Găsirea lui Yin și Yang în lunile fierbinți de vară
În lunile de vară, ne aflăm într-un sezon Yang și acum este un moment important pentru a rămâne în legătură cu Yin-ul nostru interior.
Semne subtile ar putea fi timpul să vezi un terapeut
De multe ori nu este evident că trebuie să căutăm ajutor profesional. Așa că așteptăm până când ne confruntăm cu o anxietate paralizantă, o depresie profundă, din plin
Desființarea unei sarcini oribile? Încercați aceste 7 sfaturi
Este un secret al maturității: fericirea nu mă face întotdeauna să mă simt fericit. De multe ori, știu că aș fi mai fericit dacă fac ceva pe care chiar nu-mi vine să fac. Efectuarea
Trăiește în visele mele: îndurerarea în timpul somnului
Am visat că ies dintr-un bar pentru că nu cunoșteam pe nimeni acolo și toată lumea părea să plece. Afară l-am văzut pe prietenul meu Don vorbind cu cineva.
Adevărul trist despre zâmbetul tău
Dacă vă abonați la vechea zicală a „zâmbi și purtați-o” „zâmbind în continuare” sau „bărbiat sus” pentru a masca emoțiile negative nedorite, nu vă faceți nimic
Parenting puternic: sfaturi de gestionare a furiei pentru copii
Furia apare atunci când o persoană de orice vârstă se simte copleșită și copleșită. Este modul nostru de a spune „Nu, oprește-te! Nu-mi place. Este nedrept. Nu mă descurc
