5 moduri rapide de a calma anxietatea la locul de muncă
Dacă te lupți cu anxietatea, s-ar putea să îți fie deosebit de greu să faci lucrurile la locul de muncă. „Anxietatea poate fi debilitantă singură, dar la locul de muncă, poate
Categorie : World-Of-Psihologie-Blog
Găsindu-ți calea prin adversitate
În ultima mea zi de tratament psihiatric internat, l-am întrebat nervos pe directorul de programe al spitalului dacă pot aplica pentru un post acolo. Am simțit o mie
Ce funcționează cu adevărat în disciplinarea adolescenței
Creșterea adolescenților este dificilă. Unii părinți, îngrijorați de adolescenți vor lua decizii proaste, își vor gestiona comportamentul. Au stabilit o serie de reguli și părinți cu fier
3 moduri de a-ți revendica viața profesională
Dacă sunteți stresat, deprimat și vă temeți de luni, probabil că lucrați într-un mediu interpersonal toxic care a început să-și influențeze
Lucrurile suspecte ne fac cu adevărat „Miroase ceva pește”
Când spunem „Fred este o persoană caldă”, nu ne referim de obicei la temperatura corpului său mai fierbinte decât media. Folosim metafore precum „cald”, „ridicat” și „curat” pentru
Învățarea de a renunța la rănile din trecut: 5 moduri de a merge mai departe
Toți am fost răniți. Nu poți fi un adult - sau un adolescent - în viață astăzi care nu a experimentat un fel de durere emoțională. Doare. Am înțeles. Dar ce faci
Lecții din „Mănâncă, roagă-te, iubește”
Dacă ești suficient de curajos pentru a lăsa în urmă tot ceea ce este familiar și reconfortant, care poate fi orice, de la casa ta până la resentimente amare, vechi, și pornit pe o
Strategii pentru auto-compasiune
Ralph Waldo Emerson, unul dintre transcendentaliștii din New England, a fost foarte influent pentru mine în adolescență. Am găsit multe dintre eseurile și aforismele sale
Încurajarea bărbaților să adopte o atingere sigură, platonică
Imaginați-vă o lume în care băieții tineri au voie să experimenteze o atingere sigură, platonică și încurajați să dezvolte o viață interioară emoțională puternică și să vă întrebați cum ar putea asta să ne schimbe lumea.
10 moduri de a vă stimula energia
„Energia este cea mai prețioasă resursă a dvs.”, scrie Susannah Seton în introducerea Everyday Energy Boosters: 365 Tips and Tricks to Help You Feel Like a
8 moduri de a trăi cu o boală cronică
„Viața nu înseamnă să aștepți să treacă furtuna ... Este vorba despre a învăța să dansezi în ploaie”, a scris Vivian Greene. „Curajul nu răcnește întotdeauna. Uneori curaj
Cum să fii mai asertiv la locul de muncă
Cu toții am avut zile sau săptămâni sau luni la slujbele noastre în care simțim că suntem profitați. Cunoașteți sentimentul: dacă nu vine pentru a fi trecut
Lăsând o moștenire în urmă
Am văzut recent „Defecțiunea stelelor noastre”, bazat pe romanul lui John Green. Acest film sfâșietor înfățișează doi adolescenți, Hazel Lancaster și Augustus Waters,
4 pași către o recunoștință mai profundă
Știm că simțirea și exprimarea recunoștinței este un lucru bun. Dar ce trebuie să se întâmple în interiorul nostru, astfel încât să fim mai atenți și mai prezenți pentru experiența
Alăturați-vă Fundației de Cercetare Brain & Behavior din DC pe 16 septembrie
Fundația pentru Cercetarea Creierului și Comportamentului va prezenta informații de ultimă generație cu privire la intervenția timpurie, prevenirea recăderilor și recuperarea la Discovery to Recovery:
Aveți probleme cu acceptarea laudelor? Învață să depășești frica și stima de sine scăzută
Adesea, frica și stima de sine scăzută ne fac dificil să vedem laudele drept autentice - și să le acceptăm cu grație.
Introvertitii pot deveni lideri?
Adevărul urât al vieții este că extrovertiții conduc această lume. Înseamnă că introvertitii nu pot deveni mari lideri? Răspunsul la această întrebare este simplu: Nu,
Poliția de reducere a stresului bazată pe atenție
Reducerea stresului bazată pe mindfulness (MBSR) a fost prezentată pentru prima dată în urmă cu 36 de ani de Jon Kabat-Zinn în clinica de durere a Universității din Massachusetts Medical
Regula de 10.000 de ore a lui Malcolm Gladwell este dovedită supraetajată
Ah, săracul Malcolm Gladwell. Aparent, cercetările au atins una dintre proclamațiile sale conform cărora oamenii aveau nevoie de aproximativ 10.000 de ore de practică pentru a deveni un uimitor
Nerăbdător? Accentuat? Deprimat? Angajați natura ca terapeut dumneavoastră
Stresat? Lasă natura să te calmeze.
