Nu cădea în mitul comun care îi oprește pe oameni de la schimbarea obiceiurilor
Oamenii mă întreabă adesea: "De ce ne străduim atât de mult să ne schimbăm obiceiurile? De ce eșuăm atât de des?" Există o varietate de motive, dar există unul mare - a
Categorie : World-Of-Psihologie-Blog
3 mituri despre căsătoriile sănătoase despre care majoritatea oamenilor cred că sunt adevărate
Există multe mituri despre cum arată și se simte o căsătorie sănătoasă. Când începem să vedem aceste mituri ca fapte, ajungem pe un teritoriu problematic. Mulți
Sleep & Enter Sandman: Mai mult decât un cântec
"Trebuie să vă îmbunătățiți igiena somnului?" consilierul meu m-a admonestat pe tonul ei direct. „Sigur, probabil că trebuie să folosesc ata dentară mai frecvent. Dar mă periez
Cât de mult ar trebui să vă provocați cu depresia?
„Când ieși dintr-un episod depresiv, de unde știi când să te împingi - în ceea ce privește angajamentele și provocările - și când să fii blând cu
Mindfulness și arta subtilă de a da drumul
Acest lucru este cam jenant, dar vă spun oricum: eram un copil dolofan și uram când adulții mă numeau grăsimi. Ca să-l fac și mai rău, am avut moderat
Trăind într-o poveste mai mare
Dincolo de umbrele vechii noastre gândiri, apare o lume cu totul diferită. O lume care se bucură de explorările noastre, de nevoia noastră de a ne alătura celorlalți. O lume
Cum să vă recuperați de la eșec
Creezi o prezentare care nu merge bine. Lansezi un produs pe care îl cumpără doar 10 persoane. Relația ta s-a încheiat. Nu primiți promovarea sau noul loc de muncă
Sfaturi pentru gestionarea stresului pentru studenți
Studenții sunt una dintre cele mai frecvente victime ale stresului. Factori precum cheltuielile financiare, excesul de angajament, așteptările familiei, termenele limită și volumul de muncă
Mindfulness la culcare: o scanare corporală de recunoștință pentru copii
"Mami, putem face o altă practică de mindfulness în seara asta?"
7 sfaturi pentru a ajuta pe altcineva să-și schimbe obiceiurile
În cartea mea Better Than Before, scriu despre numeroasele strategii pe care le putem folosi pentru a ne face sau a ne rupe obiceiurile. Există un meniu mare de opțiuni, ceea ce este minunat,
De 4 ori ar trebui să spui nu responsabilităților suplimentare la locul de muncă
Gândiți-vă la săptămâna dvs. medie de lucru: Câte dintre sarcinile dvs. zilnice se încadrează în fișa de muncă originală pe care ați fost angajat să o faceți? Sunt șanse ca, în timp, să nu mai existe
Perceptia imbunatatita a bolilor mintale din Noua Zeelanda
Sunt un neozeelandez de 63 de ani. Sunt căsătorit fericit cu doi fii adulți și doi nepoți și lucrez de acasă în suburbiile din Auckland ca scriitor independent.
Probleme cu somnul? Televizorul, computerul sau telefonul dvs. pot fi cauza
Somnul este fundamentul unei sănătăți bune, inclusiv a sănătății mintale. Un somn slab de noapte începe ziua liberă cu un deficit. Este ca un boxer care se luptă cu unul
Despre tehnologie și vorbire față în față
Avem lumea la îndemână. Cu Internetul. Cu telefoanele noastre. Suntem conectați la toate - și totuși ne deconectăm de la ceea ce contează:
Iată Ghidul dvs. în 5 pași pentru a lua șanse de viață
Uneori, luarea unor decizii majore de viață este dificilă. Utilizați acest ghid în 5 pași pentru a vă ajuta să navigați în proces.
De ce ne ascundem
Înțeleptul Seth Godin a postat recent un blog intitulat „Ascunderea”. El a inclus aceste cuvinte: „Ne ascundem evitând lucrurile care ne vor schimba ... Ne ascundem cerând
4 pași rapizi spre calmul pe care îl meritați
Sunt o persoană foarte sensibilă (HSP) care se confruntă cu o mulțime de anxietate. Această anxietate poate varia de la forță maximă până la ușor declanșată. Când atât de mulți
.jpg)
Cum să-ți treci frica de a vorbi despre bani (și să câștigi salariul pe care îl merită)
A vorbi despre bani poate fi dificil, chiar înfricoșător. Este un subiect care îi face pe mulți să se simtă inconfortabili. Fie că negociați salarii mai mari ca răspuns la un
5 practici pentru realizarea echilibrului între viața profesională și viața personală
Trăim într-o epocă săracă în timp în care totul trebuie făcut ieri și lista noastră de sarcini este în continuă creștere. Realizarea echilibrului dintre viața profesională și viața personală este o provocare de zi cu zi
Nu vă încurcați cu mamele care au suferit depresie postpartum #meditateonthis
Când susțineți că există un fel de conspirație globală împotriva unei populații minoritare, probabil că ar trebui să aveți unele date reale pentru a vă susține revendicările.
