Când cineva face o faptă sau o favoare bună pentru noi, răspunsul adecvat este să spună „mulțumesc”. Am fost învățați de mici să mulțumim oamenilor pentru lucrurile pe care le fac
Imaginați-vă următorul scenariu: Un soț și soție sunt într-o ședință cu terapeutul lor. Ea spune că este mereu supărat pe ea și face comentarii răutăcioase. Cand
Nu sunt mare pentru distracție, dar o dată pe an și eu și soțul meu invităm o mulțime de familii să petreacă ziua cu noi. De obicei, îi invit la prânz, dar
Cercetările conduse de neurologul elvețian Pascal Vrticka și colegii săi americani de la Universitatea Stanford au descoperit că, printre altele, umorul joacă un rol cheie în
Când am citit articolul lui Dylan Farrow, am fost șocat de curajul, onestitatea și rezistența ei. Am fost surprinsă de modul în care era dispusă să se opună
Conceptul de validare vine de la Marsha Linehan, doctorat, psiholog clinic și creator al terapiei comportamentale dialectice (DBT). În cartea ei cognitivă din 1993
Una dintre doctrinele meditației - în special meditația de inspirație budistă - este acceptarea radicală. Adesea neînțeles, la baza ei stă nevoia de a
Toate rețelele de socializare online eșuează în cele din urmă. Înainte de Facebook, existau Friendster și Myspace - lideri ai spațiului de rețele sociale în 2004 (doar 10 ani
„Este incredibil de ușor pentru cupluri să se despartă, deoarece avem o viață atât de ocupată”, potrivit Ashley Davis Bush, LCSW, un psihoterapeut specializat în
Nimic nu mă enervează mai mult decât atunci când mass-media - și publicul - se opun celor care suferă de o boală mintală atunci când auzim de un alt atac violent în masă. Vasta
Când bărbații încearcă gesturi îndrăznețe, în general este considerat romantic. Când femeile o fac, este adesea considerat disperat sau psihopat. ~ Carrie Bradshaw (Sex & The
O mulțime de lucruri nu sunt bune pentru tine. Știi, dar o faci. Știți că ar trebui să faceți mai mult exercițiu, dar este mult mai ușor să vă purtați pe canapea. Tu
Pe tot parcursul zilei, trebuie să întâlniți ceva care vă stresează - indiferent dacă este acasă, la serviciu, la navetă sau în timp ce faceți comisioane. Sau
O zi este alcătuită din sute de mici decizii. Voi purta asta; Voi cumpăra asta; Voi lua asta la prânz; Mă duc aici la 3'oclock; Voi răspunde la acest e-mail;
„Limitele sunt peste tot”, potrivit lui Jan Black, autorul cărții Better Boundaries: Owning and Treasuring Your Life. Gândiți-vă la treceri, la orele de birou, la zonele de circulație
Majoritatea adulților petrec mai multe ore de veghe la locul de muncă decât oriunde altundeva. Dacă ești nefericit acolo, ești nefericit o bucată majoră a timpului. Sharon Salzberg, renumită
- Gândește-te pozitiv. Aceste cuvinte mă enervează, poate pentru că sunt adesea folosite greșit de oameni bine intenționați. Nu are rost să se documenteze adevărul
Suntem învățați că a iubi înseamnă a oferi. Dacă iubești pe cineva, îți dai totul fără să vrei nimic înapoi. Sună bine, sună nobil. relaţii
Această nouă serie lunară dezvăluie sfaturi și perspective pentru persoanele diagnosticate recent cu o boală mintală. Piesele viitoare vor acoperi totul, de la anxietate la
La începutul unui nou an, mulți oameni fac rezoluții și sunt inspirați să facă schimbări în viața lor. Anul acesta rezoluția mea este să nu am nicio rezoluție.
!-- GDPR -->
