Identificându-ne scuturile de protecție, putem începe să ne vindecăm de rănile din trecut și să ne bucurăm de o intimitate mai profundă cu cei dragi. În timp ce strategiile noastre de coping sunt la fel de variate ca și personalitățile noastre, iată zece dintre cele mai tipice măști pe care le purtăm.
În acest episod, Gabe are un atac de panică în fața microfonului.
Considerați că nu vă confruntați cu situații sau relații la fel de bine pe cât doriți? Te simți deprimat, anxios sau gândești lucruri negative
Schizofrenia continuă să fie una dintre tulburările mai puțin înțelese ale dezvoltării creierului. Se crede, în general, că implică atât genetic cât și de mediu
Toată lumea are regrete, dar vă imaginați întotdeauna că aceste regrete se învârt în jurul acțiunilor pe care le-ați făcut și a greșelilor pe care credeți că le-ați făcut. Ne concentrăm atât de mult pe
Vorbirea cu roboții ajută sau dăunează sănătății mintale? Ocupația dvs. afectează rezultatele tratamentului depresiei? Care este diferența dintre secretele rușinoase și secretele vinovate?
Uneori simțim că nu merităm să luăm timp și acțiuni pentru iubirea de sine, dar o facem. Iată 6 moduri de a practica iubirea de sine și îngrijirea de sine.
O facem cu toții. Încercăm să ne dorim gândurile. Când mintea noastră se transformă într-o situație de muncă stresantă, o poftă de țigară sau o fantezie nu ar trebui să fim
Anticiparea este un lucru amuzant. Dacă anticipezi ceva distractiv, poate părea că nu te poți concentra, s-ar putea să te gândești constant la asta, s-ar putea să vorbești despre asta
Regula de aur este o primă trecere bună la o încercare de empatie. Probabil știți cum merge: „Faceți altora așa cum ați vrea ca ei să vă facă”. Desi
"Muzicienii trebuie să facă muzică, un artist să picteze, un poet trebuie să scrie dacă trebuie să fie în cele din urmă în pace cu el însuși. Ceea ce poate fi, trebuie să fie." ~ Avraam
Ce facem când ne dăm seama că avem o relație toxică cu un partener romantic, un prieten sau un membru al familiei? Ascultați câteva sfaturi și informații.
Îndrăgostirea se simte euforică, transportându-ne într-o lume de culori vii. Totul este nou și incitant. La prima vedere, nu este mult diferit de
Ce înseamnă să trăiești „autentic”? Definiția autenticului este „autentică” și „reală” sau, cu alte cuvinte, combinația dintre toate calitățile și caracteristicile tale adevărate. Cu toate acestea, îmi place să descriu autenticul drept „trăirea adevărului tău în prezent
În ciuda faptului că mulți dintre noi, în lumea modernă, ne bucurăm de un nivel de confort și lux, care ar fi fost de neimaginat pentru cea mai mare parte a istoriei umane, îl găsim încă foarte
Majoritatea dintre noi cunoaștem o familie care vorbește o limbă străină acasă. Copiii din aceste familii pot comuta perfect între limba pe care o vorbesc
Multe forme de terapie și practici spirituale vorbesc despre atenție. Mindfulness de dispoziție (uneori cunoscut sub numele de mindfulness de trăsătură) este un tip de conștiință căruia doar recent i s-au dat serioase considerații de cercetare.
Navigarea în viață cu boli cronice se poate simți ca o slujbă cu normă întreagă atât de mult încât poți neglija o piesă foarte importantă. Îngrijire auto. Dar nu vorbesc exclusiv
Ești pe cale să ceri o promoție la locul de muncă. Ești pe cale să ceri o mărire. Ești pe cale să demisionezi de la 9 la 5 pentru a-ți începe propria afacere. Ești pe cale
Ascultați în timp ce gazdele noastre joacă popularul Două adevăruri și o minciună pentru a descrie tot ce au trecut prin depresie în timpul întâlnirilor.
!-- GDPR -->
.jpg)
